Der Neugeborenen-Nebel aus ständigem Füttern, Windeln wechseln und (hoffentlich) etwas Schlaf lichtet sich allmählich, und Sie haben vielleicht das Gefühl, endlich den Dreh rauszukriegen. Doch nach etwa vier Monaten kann sich die Situation ändern. Plötzlich wacht das Baby, das vorher länger geschlafen hat, häufiger auf. Stillen wird kürzer und unkonzentrierter. Sie fühlen sich vielleicht wie am Ende Ihrer Kräfte und stellen alles in Frage, was Sie zu wissen glaubten.
Diese Phase wird oft als die 4-Monats-Krise oder genauer gesagt als die 4-Monats-Schlafphase bezeichnet. und Essverhaltensregression . Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es sich hier nicht um einen Regress handelt, sondern um einen signifikanten Entwicklungssprung. Ihr Baby verändert sich, wächst und nimmt die Welt immer bewusster wahr, was sich auf seinen Schlaf, sein Essverhalten und sein allgemeines Verhalten auswirkt.
Was passiert mit Ihrem Baby?
In dieser Zeit vollziehen sich in der Entwicklung Ihres Babys mehrere wichtige Veränderungen. Neugeborene durchlaufen zwei Schlafphasen: den Aktivschlaf (ähnlich dem REM-Schlaf) und den Ruheschlaf. Mit etwa vier Monaten entwickelt sich ihr Schlafzyklus zu einem Erwachsenenzyklus mit vier ausgeprägten Phasen. Das bedeutet, dass sie häufiger leichtere Schlafphasen durchlaufen und dadurch leichter aufwachen. Dies ist zwar ein Zeichen für eine gesunde Entwicklung, kann aber für müde Eltern anstrengend sein! Die Sehkraft Ihres Babys hat sich deutlich verbessert und es nimmt seine Umgebung bewusster wahr. Die Welt ist plötzlich ein faszinierender Ort voller Sehenswürdigkeiten, Geräusche und interessanter Dinge. Diese gesteigerte Aufmerksamkeit kann zu erhöhter Ablenkbarkeit bei Aktivitäten wie dem Stillen führen. Mit zunehmendem Alter werden Babys beim Stillen effizienter. Sie können in kürzerer Zeit mehr Milch gewinnen. Daher können die langen, gemütlichen Stillmahlzeiten ganz natürlich kürzer und konzentrierter werden. Darüber hinaus können Babys durch ihre neu gewonnene Aufmerksamkeit leichter von ihrer Umgebung abgelenkt werden, was zu kürzeren, aber häufigeren Stillmahlzeiten führt. Es ist auch normal, dass die schnelle Gewichtszunahme eines Babys zu diesem Zeitpunkt nachlässt. Obwohl Babys noch wachsen, ist die Wachstumsrate nicht so dramatisch wie in den ersten Monaten. Dies ist ein natürlicher Teil der Entwicklung und kein Grund zur Sorge, solange Ihr Baby weiterhin stetig zunimmt und seiner Wachstumskurve folgt.
Was Mütter erleben können
Diese Veränderungen bei Ihrem Baby können für Mütter eine Reihe von Erfahrungen mit sich bringen. Die häufigste Beschwerde ist ein plötzlicher Anstieg nächtlicher Aufwachphasen. Ihr Baby, das vorher vielleicht länger am Stück geschlafen hat, wacht nun häufiger auf und hat möglicherweise Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen. Das Stillen wird möglicherweise kürzer, häufiger und leichter unterbrochen. Ihr Baby löst sich möglicherweise von der Brust, um sich umzusehen, zieht an der Brust oder scheint an allem anderen mehr interessiert zu sein als an der Nahrungsaufnahme. Die Kombination aus vermehrtem nächtlichem Aufwachen und unaufmerksamem Stillen kann bei Müttern zu Frustration, Erschöpfung und Überforderung führen. Sie beginnen möglicherweise daran zu zweifeln, ob Sie die Bedürfnisse Ihres Babys erfüllen können oder Ihre Erziehungsfähigkeiten in Frage stellen. Kürzere, unaufmerksamere Stillzeiten können bei Müttern manchmal dazu führen, dass sie sich Sorgen um ihre Milchproduktion machen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass häufiges Stillen normal ist. Solange Ihr Baby an Gewicht zunimmt und genügend nasse Windeln hat, ist Ihre Milchproduktion wahrscheinlich ausreichend.
Was können Sie tun?
Obwohl diese Zeit eine Herausforderung sein kann, gibt es Strategien, mit denen Sie Ihr Baby und sich selbst unterstützen können.
Bei abgelenktem Füttern:
Füttern Sie Ihr Baby in einem ruhigen, schwach beleuchteten Raum, um Ablenkungen zu minimieren. Versuchen Sie, eine friedliche Atmosphäre zu schaffen; weißes Rauschen kann dabei helfen. Manche Babys trinken besser durch sanfte Bewegungen. Versuchen Sie, Ihr Baby in einem Schaukelstuhl oder auf einem Gymnastikball zu stillen oder es in einer Trage zu tragen. Bieten Sie Ihrem Baby die Brust an, wenn es schläfrig ist oder gerade aufwacht. Das kann ihm helfen, sich auf das Füttern zu konzentrieren, bevor es hellwach und abgelenkt wird. Sie können auch Traumfüttern versuchen, bei dem Sie Ihr schlafendes Baby sanft hochheben, um es zu füttern, ohne es vollständig aufzuwecken. Wenn Ihr Baby Probleme beim Einschlafen hat, können Sie ihm eine Mahlzeit anbieten, um ihm beim Einschlafen zu helfen. Eine Stillkette kann Ihrem Baby etwas bieten, auf das es sich während des Fütterns konzentrieren und mit dem es spielen kann, was Ablenkungen minimieren kann. Anstatt zu versuchen, das Füttern zu verlängern, konzentrieren Sie sich darauf, die Fütterungssitzungen über den Tag verteilt einzubauen.
Zum Schlafen:
Ein vorhersehbarer Tagesablauf kann Ihrem Baby signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist. Dazu gehören beispielsweise ein warmes Bad, eine sanfte Massage, ein Buch vorlesen oder ein Schlaflied singen. Anstatt zu versuchen, Ihr Baby selbstständig einschlafen zu lassen, versuchen Sie es mit Co-Regulation. Dabei helfen Sie Ihrem Baby schrittweise, sich durch Ihre Anwesenheit, Stimme und sanfte Berührungen zu beruhigen. Beginnen Sie damit, Ihr Baby nah an sich zu nehmen, leise zu sprechen und es sanft zu wiegen. Bei Bedarf können Sie zusätzlich schaukeln.
Ein Wort der Beruhigung
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies eine normale Entwicklungsphase ist. Es mag sich wie eine Krise anfühlen, aber Ihr Baby macht keine Rückschritte. Es lernt, wächst und wird sich der Welt bewusster. Diese Phase wird vorübergehen, und die Schlaf- und Essgewohnheiten Ihres Babys werden sich wahrscheinlich an einen neuen Rhythmus gewöhnen. Haben Sie Geduld mit sich und Ihrem Baby. Suchen Sie Unterstützung bei Ihrem Partner, Ihrer Familie, Freunden oder einer Selbsthilfegruppe. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Gewichtszunahme oder Entwicklung Ihres Babys haben, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder einer Stillberaterin. Sie machen das großartig, und Sie und Ihr Baby werden das schaffen!
